Deportes lanza el programa UmaFit, con entrenamientos personalizados
Tras la Navidad son muchos los que deciden apuntarse al gimnasio para perder peso o simplemente para sentirse mejor. Los que decidan recurrir a las instalaciones deportivas de la Universidad de Málaga encontrarán unas infraestructuras a punto, y un equipo de técnicos y programas de entrenamiento personalizados acordes a las necesidades de cada persona. Una de las salas con más popularidad es la sala cardiovascular. Cuenta con 300 usuarios que se dividen en horario de mañana y tarde. «Esto hace que para ellos el uso de las máquinas y de toda la sala sea muy cómodo, ya que saben que no van a encontrar masificación en las instalaciones, como pueda ocurrir en otros gimnasios», asegura Alfonso Castillo, técnico deportivo encargado de esta sala.
«Aquí acude mucha gente, ya que se trata de una sala muy versátil. Vienen desde los que buscan adelgazar hasta deportistas que quieren prepararse cara a una maratón, o perfeccionar su técnica de esquí». Para conocer las necesidades de cada usuario, los técnicos les pasan un cuestionario previo con el que analizar en qué áreas pueden trabajar.
Umafit
Para conocer aún mejor el trabajo de todas las personas que utilizan la sala cardiovascular, y poder dictaminarles mejores programas de entrenamiento, desde el Secretariado de Deportes han lanzado una novedosa idea. El programa UmaFit, divide todas las actividades y máquinas cardiovasculares según cinco bloques. Un primer bloque de ‘fuerza’, para los que tienen como objetivo desarrollar su volumen muscular; un bloque denominado ‘salud’, en el que se persigue sentirse mejor y desarrollar una buena condición física en general; así como un bloque específico para los que desean reducir peso, al que se le ha dado el nombre de ‘light’.
Competir y recuperarse
Los otros dos bloque son ‘competición’, dedicado aquellos deportistas que deseen mejorar en su modalidad deportiva, superar una prueba o mejorar su marca, y ‘recuperación’, donde la actividad física se destina a recuperar alguna patología o lesión.
Alfonso Castillo destaca que este programa es «ambicioso y muy innovador. Puede llegar a convertirse a medio plazo en un referente a nivel nacional», ya que la idea de los técnicos de la UMA es vender este producto a otros gimnasios fuera de la Universidad.
Óscar Caro, coordinador técnico del Club Deportivo Universidad de Málaga y otro de los impulsores de este programa, comenta que la idea surgió a raíz de ver el buen funcionamiento de la sala cardiovascular. «Comprobamos que las características de los usuarios se podían dividir y decidimos estructurarlas. Los usuarios se identifican con un determinado grupo, lo que mejora por otro lado la sociabilidad entre ellos».
